비타민을 사용하는 것을 고려하시겠습니까? 지금 이 기사를 읽어보십시오!
당신은 당신의 몸과 그것이 무엇을 필요로 하는지 알고 있는가? 많은 사람들이 적절한 식단과 비타민 보충제에 대해 제대로 교육을 받지 못하고 있다.
건강을 위해서는 많은 영양소가 필요하지만, 어떤 영양소가 필요한지 알아야 한다.
그렇기 때문에 이러한 훌륭하고 편리한 조언들이 당신에게 큰 도움이 될 수 있는 것이다.
칼슘으로 튼튼한 뼈를 기를 수 있고 유지할 수 있다.
비타민D와 함께 복용해야 최상의 효과를 얻을 수 있다.
당신은 음식과 햇빛으로부터 필요한 양을 얻을 수 있다.
이 모든 것들이 칼슘 수치를 증가시키는데 도움을 준다.
우유와 햇빛에 노출되는 것은 비타민 D를 섭취하는 두 가지 좋은 방법이다.
우유를 많이 마시지 않거나 햇볕에 많이 쬐지 않으면 비타민D가 함유된 보충제를 섭취해야 한다.
이 비타민은 뼈가 부서지는 것을 막는데 도움을 준다.
건강과 생활습관을 향상시키기 위한 저렴한 방법을 찾고 있다면, 규칙적인 식단을 비타민과 미네랄로 보충하는 것을 생각해 보라.
이것은 당신이 의사를 방문하지 않아도 되기 때문에 돈을 절약할 수 있을 것이다.
당신은 리보플라빈으로도 알려진 비타민 B2를 바나나, 유제품, 아스파라거스, 팝콘에서 찾을 수 있다.
B2 결핍의 증상은 비늘피부와 적혈구의 현저한 감소로 나타날 수 있다.
리보플라빈은 암, 손목터널증후군, 백내장, 빈혈 예방에 도움을 주는 것으로 나타났다.
비타민과 영양소의 하루 권장량을 받는 것이 가장 중요한 일이었습니다.
당신이 식료품점에서 보는 많은 음식들은 지나치게 가공되어 있고 그들이 원래 가지고 있던 대부분의 영양소가 부족하다.
그것을 보충하는 한 가지 방법은 매일 종합비타민제를 먹는 것이다.
감귤류 과일은 비타민 C의 훌륭한 공급원이 될 수 있다.
비타민 C 보충제를 첨가하는 것은 모두에게 도움이 되지만, 특히 신선한 과일과 채소를 충분히 먹지 않는 사람들에게 도움이 된다.
비타민 C 보충제는 감염, 감기, 여드름, 궤양 예방에 도움을 준다.
또한 비타민 C가 ADHD, 치매, 알츠하이머를 앓고 있는 사람들에게 도움이 된다는 연구결과도 있다.
과일과 야채는 몸에 좋다.
그러나 신선한 농산물은 통조림보다 훨씬 더 좋다.
건강식 보조식품은 당신의 건강한 식습관과 생활습관을 완벽하게 보완해준다.
현재의 어려운 경제 환경에서, 사람들은 종종 번성하는데 필요한 비타민과 미네랄을 빼앗는 달러 메뉴와 다른 낮은 품질의 음식 공급원에서 그들의 몸을 먹는 것을 게을리 한다.
여러분의 몸이 필요로 하는 영양소를 확실히 섭취하도록 돕기 위해, 종합 비타민을 섭취하는 것을 고려해보라.
비타민과 미네랄의 보충제에 관해서는 정보의 출처를 면밀히 조사해야 한다.
회사들은 돈을 벌기 위해 사업을 하는 것이지, 당신의 건강을 돌보기 위해 하는 것이 아니라는 것을 기억하라.
가능한 한 자주 질문하십시오.
보충제에 대해 의심스러운 점이 있으면 의사에게 문의하십시오.
우리는 이 기사가 당신이 당신의 건강에 미치는 영향에 대한 더 나은 생각을 당신에게 남겼기를 바란다.
운 좋게도, 여러분은 이제 이러한 조언들이 여러분의 건강과 건강을 유지하는 길이라는 것을 알게 되었다.
분명히, 적절한 비타민과 미네랄 보충제는 여러분의 건강에 긍정적인 영향을 미칠 것이고 여러분이 삶을 즐기기 쉽게 할 것이다.
